Entraîneur en vedette

Shaun T Insanity

« Peu importe votre point de départ, l’important est d’atteindre votre but. »

- Shaun T

TRUCS ET ASTUCES POUR TENIR VOS RÉSOLUTIONS DU NOUVEL AN

  • Si vous passez une mauvaise journée (durant laquelle vous sautez un entraînement ou vous ne suivez pas votre régime), n’oubliez pas qu’il s’agit SEULEMENT d’une mauvaise journée. Ne la transformez pas en mauvaise semaine.
  • Planifiez votre horaire d’entraînement comme vous planifiez tous vos autres rendez-vous. Ainsi, vous serez plus susceptible de le respecter.
  • Sortez vos espadrilles et vos vêtements de sport de façon à être prêt à partir en vous levant ou en rentrant à la maison!
  • Vous avez faim ou vous aimez grignoter? Sirotez une boisson qui ne contient aucune calorie, par exemple, un grand verre d’eau citronnée ou un café ou thé glacé.
  • Ajoutez des sources de lipides sains à votre alimentation afin de favoriser la satiété. Ma préférée est l’avocat!